Roberto Montechiari Werneck
A ansiedade acompanha a humanidade desde os seus primórdios. Jesus orientava seus discípulos a não ficarem ansiosos por coisa alguma, segundo Ele, eles deveriam viver apenas um dia de cada vez e não se preocuparem com o porvir. O filósofo Sêneca testificou, ao observar a sociedade, que a expectativa do sofrimento produzia um sofrimento antecipado e mais intenso. Esopo, o escritor de fábulas, disse com propriedade que a ansiedade retirava o sabor e o prazer da vida, disse ele: “Um pedaço de pão comido em paz é melhor do que um banquete comido com ansiedade."
A ansiedade é dividida em vários transtornos e fobias segundo o DSM IV (Manual de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais). Ela é uma sensação resultante de contingências em que há a expectativa de perigos ou punições reais ou imaginárias. A pessoa que sofre com a ansiedade apresenta uma tensão constante e o “medo de algo” que ela mesma não sabe muito bem como definir.
Existe a ansiedade que pode ser considerada normal, aquela que surge porque o sujeito está experimentando uma conjuntura de stress na qual se vê frente a circunstâncias difíceis ou diante de ocorrências que exigem decisões importantes. Porém, a ansiedade começa a ser considerada um transtorno quando a pessoa cultiva preocupações excessivas e pouco realistas em função de situações consideradas corriqueiras e pouco estressantes. O grande problema é que este transtorno passa a ser crônico, duradouro, levando o indivíduo a sofrer durante muito tempo, tendo somente poucos momentos de melhora e tranquilidade.
Lidar com a ansiedade de maneira saudável é fator de saúde. Negligenciá-la ou negar o prejuízo resultante de sua presença é permitir que os seus efeitos sejam mais devastadores.
Ao perceber que a sua ansiedade já se tornou um companheiro cotidiano e está prejudicando a sua vida, tenha coragem e busque auxílio. Há tratamentos específicos para este mal. Psicoterapia cognitivo-comportamental e tratamento medicamentoso podem auxiliá-lo. Tenha em mente, contudo, que a ansiedade pode roubar o melhor da sua vida, ou seja, o seu dia de hoje.
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